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有时候,在健康网站上看的减肥食谱,但是我觉得好些都不太实际,也会觉得的麻烦,而且根据南北方的差别有些东西也不太好买//
我看过苹果三减肥.就是三天只吃苹果,和白水,如果坚持不下来,可以先坚持1天或者2天...当你用了这个方法开始恢复吃粮食的时候,也一定不能过量,而且要吃很清淡的...
其实每餐少吃点,尤其晚饭,可不吃或者吃5分饱
春天来了,多出去走走,活动活动.减肥就不会觉得很难了