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呵呵
我亲戚家的妹妹特胖
每年暑假都去天津爱民减肥医院减肥

之前阿姨在香港工作的时候给了她个健康食谱的减肥单

阿姨说香港他的同事朋友都在吃
那个食谱不是让你只吃一样东西
就是把有营养但卡路里最低的食物搭配在一起
每餐都不同还有一天喝多少水什么时候喝等等
是严格按着那个吃3天
然后吃4天正常的
然后在吃三天 间隔4天 以此循环
最多以月能瘦2.3十斤
我妹开始坚持的了还守 后来闲吃不饱就不吃了
我好友吃来着
真瘦了 吃了3周 瘦了头10斤
到自己理想的体重就没吃了

如果你要的话
那单子我可以给你找找
发给你