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我也在减肥，我试过很多办法，我现在的食谱对我很有用，也是在那么多办法中最有效的。
早上，喝一杯汪氏蜂蜜，吃个苹果还有两片全麦面包；
中午，吃少量米饭，全素菜啊 ；
晚上，吃一个苹果，一只香蕉，睡前两小时前再喝杯蜂蜜。
我是个很懒的人平时都不去运动的，天天研究减肥，看女刊，上网查是我 这三年来没停过的事，我原来体重106，158的个子，现在一直保持在94，96间。