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水煮鲔鱼罐头不如直接吃水煮的鲫鱼汤。花生酱起的是调味的作用，其实跟花生一样是热量高的东西。葡萄柚里面富含维生素，而且有苦味对减肥有好处。但是实在没有也无所谓。热狗是高热量的。冰淇淋也一样。
这个食谱营养不全面起不到减肥的作用。
这样吃还不如苹果餐来的快。